Bien sur, pendant une évocation, connectez-vous au maximum avec le souvenir, ce que vous en voyez, ce que vous en ressentez etc. Certaines personnes sont plutôt douées pour « voir » intérieurement la scenario évoquée, d’autres pour ressentir, d’autres encore se connectent plus facilement aux sons de la scenario. Parfois, ça prend du temps à trouver, alors c’est bien d’avoir dans sa bibliothèque intérieure des souvenirs de calme tout prêts pour les ressortir quand on en a besoin. Je suis assis(e) ici, j’ai les yeux fermés , je prête consideration aux sensations de la respiration et mon inconscient va se charger de me détendre à son rythme. Laissez votre regard se fixer sur quelque chose et poursuivez sans quitter cette cible des yeux. Prenez conscience de 3 éléments visuels que vous voyez avec votre imaginative and prescient périphérique, puis 3 éléments auditifs, puis 3 sensations.
D’après une récente étude anglaise, seuls 10 % d’entre nous environ ont une résistance aux recommendations hypnotiques et peuvent avoir du mal à se laisser aller. « À partir du second où l’on fait volontairement la démarche, on a de très bonnes chances d’y parvenir », rassure Jean-Michel Jakobowicz. Utiliser cet état de conscience particulier …
