Pour nous auto-induire l’EMC, nous aurons plutôt recours à des méthodes basées sur la visualisation mentale, la respiration ou encore la prise de conscience et le ressenti du corps dans ses différentes events. Acquérir différentes techniques simples à appliquer pour améliorer sa vie au quotidien. On peut également, au bon vouloir, utiliser des phénomènes idéomoteurs pour approfondir sa transe hypnotique. Il peut s’agir d’un endroit calme comme d’un endroit bruyant, l’necessary est qu’on ne vienne pas vous bousculer consciemment pour vous demander ce que vous faites. Profitez-en pour mettre votre téléphone moveable en mode “ne pas déranger”.
Il faut se faire confiance, faire confiance à son inconscient et tout ira de mieux en mieux. Il faut lui parler calmement, sur l’expiration, avec gentillesse, bienveillance, et à la deuxième personne. On dit souvent que notre inconscient est comme un enfant de 5 ans… Ecoutez les différents bruits qui vous entourent; sentez le parfum …
